건강

‘멍때리기’의 힘: 뇌를 쉬게 하는 의도적인 건강법 우리는 잠시도 쉬지 않는 시대를 살고 있습니다. 스마트폰 알림은 쉴 새 없이 울리고, 업무와 정보의 홍수 속에서 우리의 뇌는 단 1분도 제대로 쉬지 못하고 있습니다. ‘아무것도 하지 않는 것’이 오히려 불안하게 느껴지고, 잠시라도 틈이 생기면 무의식적으로 스마트폰을 집어 들게 됩니다. 이처럼 끊임없는 자극 속에서 현대인의 뇌는 만성 피로 … 더 읽기